Pěnový válec Pilates Roll Largo Trendy

Detailní popis produktu

Trendy Pilates Roll Largo je multifunkční cvičební válec navržený pro různé typy cvičení, včetně fasciálního, balančního a stabilizačního tréninku. Díky své všestrannosti je ideální pro rolování, protahování a posilování svalů. Tvar válce umožňuje efektivní cvičení zaměřené na zlepšení mobility, flexibility a rovnováhy. Tento válec je skvělý nástroj pro zlepšení pohybového rozsahu a regeneraci, což z něj činí ideální volbu pro každodenní cvičení.

Díky své odolnosti a vysoce kvalitnímu materiálu je válec velmi vhodný pro intenzivní trénink, protože zajišťuje dlouhou životnost a komfort při cvičení. Pěnový materiál je příjemný na dotek, ale zároveň dostatečně pevný, aby poskytoval potřebnou podporu během náročných cvičení. Válec umožňuje provádění složitějších cviků a pohybů díky své velikosti a tvaru, což pomáhá rozvíjet stabilitu, rovnováhu a sílu ve střední části těla.

Pilates Roll Largo je ideální nejen pro domácí použití, ale i pro profesionální fitness prostředí, kde je vysoká kvalita a odolnost materiálů kladeno na první místo. Tento válec pomáhá zlepšovat flexibilitu, mobilitu a zmírňuje svalové napětí, čímž poskytuje ideální nástroj pro jakýkoli cvičební režim. Roll on Pilates je skvělou volbou pro každého, kdo hledá efektivní způsob, jak zlepšit své cvičení a flexibilitu.

• Zlepšuje flexibilitu a mobilitu.
• Pomáhá zmírnit svalové napětí a ztuhlost.
• Posiluje stabilitu a rovnováhu.
• Vysoce kvalitní pěnový materiál pro dlouhou životnost.
• Vhodný pro intenzivní trénink.
• Multifunkční použití pro různé typy cvičení.

Návrh cvičení s Penovým válcem Pilates Roll Largo Trendy: 

• Rolování zad – Lehněte si na záda a položte válec pod střed horní části zad. Pomalu se pohybujte dopředu a dozadu, přičemž podpora válce pomůže uvolnit svalové napětí a zlepšit flexibilitu páteře. Při tomto cviku je důležité udržovat kolena pokrčená a chodidla na zemi, aby se minimalizoval tlak na dolní část zad.

• Protahování hamstringů – Sedněte si na podložku a umístěte válec pod jednu nohu. Opatrně se nakloňte vpřed, čímž protáhnete zadní stranu stehna. Tento cvik pomáhá zlepšit flexibilitu a protažení hamstringů.

• Posilování jádra – Lehněte si na válec tak, aby byl umístěn pod pánví. Zvedněte nohy do vzduchu a snažte se udržet rovnováhu, přičemž aktivujete svaly jádra. Tento cvik pomáhá posílit střed těla, stabilitu a zpevňuje svaly břicha.

• Cviky na rovnováhu – Postavte se na válec a pokuste se udržet rovnováhu. Tento cvik posiluje stabilitu, koordinaci a pomáhá rozvíjet rovnováhu v dolních končetinách. Je důležité začít s krátkými intervaly a postupně zvyšovat dobu strávenou na válci.

• Neck Roll Pilates  – Lehněte si na záda a položte pěnový válec pod šíji, v oblasti krku. Pomalu otáčejte hlavou na jednu stranu, přičemž válec poskytuje podporu a pomáhá uvolnit napětí v oblasti krku a ramen. Poté vraťte hlavu zpět do středu a otočte ji na druhou stranu. Tento cvik pomáhá uvolnit svaly v oblasti krku a zlepšit flexibilitu.