Gymnastický míč Therasensory masážní červený 100 cm

Detailní popis produktu

Gymnastický míč Therasensory masážní červený 100 cm je vybaven speciálním povrchem s výstupky, který poskytuje senzorickou zpětnou vazbu a masážní efekt, ideální pro stimulaci prokrvení. Tento míč je určen pro terapeutické aplikace, poskytující jemnou masáž, která podporuje uvolnění svalů a tělesnou orientaci během cvičení.

Je zvláště prospěšný při rehabilitaci, cvičeních na rovnováhu a trénování koordinace. Větší verze 100 cm je vhodná pro dospělé a může být používána pod dohledem trenéra, zejména při skupinových cvičeních nebo intenzivnějších trénincích.

Tento míč s výraznou červenou barvou a kvalitní konstrukcí je spolehlivou volbou pro fyzioterapii, fitness a celkové kondiční cvičení. Pomáhá uživatelům zapojit se do různých cvičení, které zlepšují sílu, flexibilitu a stabilitu.

• Texturovaný povrch pro senzorickou stimulaci a masáž.
• Podporuje cirkulaci a uvolnění během používání.
• Odolný a spolehlivý pro rehabilitaci a cvičení.
• Podporuje až 120 kg, což zajišťuje dlouhou životnost.
• Vhodný pro skupinové aktivity a cvičení pod dohledem.

 Návrh použití:

• Sezení na míči:

• Popis: Sedněte si na míč s nohama pevně na zemi, kyčle by měly být o něco výše než kolena, kolena směřující lehce od sebe.
• Výhody: Tento způsob sezení posiluje stabilizační svaly, zlepšuje držení těla a může pomoci zmírnit bolesti zad způsobené dlouhým sezením.
• Poznámka: Při sezení na míči je důležité udržovat rovná záda a vyvarovat se zakulacení.

• Cviky na posílení středu těla (core):

  Popis: Lehněte si zády na míč, chodidla pevně na zemi, kolena ohnutá. Ruce si dejte za hlavu nebo na hrudník. Pomalu zvedejte horní část těla směrem k pánvi, podobně jako při "lehsedech" (zkracovačkách).

  Výhody: Posiluje břišní svaly a zlepšuje stabilitu trupu.

  • Bezpečnostní upozornění: Při provádění cviků na míči je důležité dbát na správnou techniku a začínat s menším počtem opakování, zejména pokud jste začátečník.

• Varování! V případě propíchnutí míč praskne. Ujistěte se, že míč používáte na povrchu bez ostrých předmětů.
• Varování! Pouze pro cvičení s tělesnou hmotností. Použití zátěže při cvičení může způsobit zranění uživatele.