Gymnastický míč PhysioBall Maxafe - šedá

Detailní popis produktu

Gymnastický míč PhysioBall Maxafe od renomované italské značky Ledragomma je vyroben z patentovaného materiálu Flexton Silpower®. Tento jedinečný materiál zajišťuje vysokou odolnost, flexibilitu a bezpečnost při cvičení, protože v případě poškození umožňuje postupné uvolnění vzduchu, čímž minimalizuje riziko náhlého prasknutí.

PhysioBall Maxafe se vyznačuje dynamickým chováním, vynikající elasticitou, stabilním tvarem a protiskluzovým povrchem s jemnou strukturou, která zajišťuje lepší kontakt s podlahou a usnadňuje kontrolu při cvičení. Díky těmto vlastnostem se míč hodí nejen pro cvičení zaměřené na zlepšení rovnováhy, posílení svalů a zlepšení fyzické kondice, ale také pro široké spektrum dalších aktivit.

Je oblíbený u fyzioterapeutů, trenérů a sportovců, protože poskytuje ideální podporu při rehabilitačních cvičeních, jako je například práce na správném držení těla, posílení hlubokého stabilizačního systému a zmírnění bolesti zad. Míč lze využít při dynamickém cvičení ke zlepšení flexibility, při posilování jednotlivých svalových skupin, ale také pro relaxační protahovací cviky.

Díky své velikosti a univerzálnímu využití je vhodný i pro těhotenské cvičení nebo jako alternativa klasického sedadla, která podporuje aktivní sezení, a tím snižuje napětí v oblasti páteře a zlepšuje ergonomii. Míč PhysioBall Maxafe nabízí široké možnosti využití jak doma, tak ve fitness centrech, rehabilitačních zařízeních i při skupinových lekcích.

• Podpora aktivního sezení: Ideální jako alternativa ke klasickému sedadlu, pomáhá zlepšovat držení těla a snižovat napětí v zádech.
• Vhodnost pro těhotenské cvičení: Poskytuje bezpečnou oporu a pomáhá uvolnit napětí v dolní části zad.
• Široká škála využití: Vhodný pro posilování, zlepšení rovnováhy, flexibilitu a relaxační cviky.
• Bezpečné cvičení i pro začátečníky: Protiskluzový povrch zajišťuje stabilitu a lepší kontrolu pohybů.
• Snadná údržba a přenosnost: Míč je lehký, snadno přenosný a omyvatelný, což usnadňuje jeho použití i čištění.

Návrhy na cvičení s PhysioBall Maxafe:

1. Stabilizační sed: Sedněte si na míč s chodidly pevně na zemi. Udržujte rovná záda a aktivujte břišní svaly pro zlepšení stability a držení těla.

2. Most na míči: Lehněte si zády na míč s nohama na zemi. Zvedněte boky do roviny s tělem, zatněte hýžďové svaly a poté pomalu spusťte zpět.

3. Kliky s oporou nohou: Položte holeně na míč a ruce na podlahu v pozici kliku. Proveďte kliky, přičemž míč ztěžuje udržení rovnováhy a zapojuje stabilizační svaly.

4. Rotace trupu: Sedněte si na míč, ruce dejte za hlavu. Pomalu otáčejte trupem doprava a doleva, čímž posilujete šikmé břišní svaly.

5. Protažení zad: Klekněte si před míč, položte na něj ruce a pomalu posouvejte míč vpřed, dokud neucítíte protažení v zádech a ramenou.