Gymnastický míč EGG Ball Maxafe - šedá

Detailní popis produktu

Gymnastické míče EGG Ball Maxafe jsou vyrobeny z patentovaného materiálu Flexton Silpower, který poskytuje zvýšenou odolnost proti poškození a zajišťuje bezpečnost během cvičení. Tento speciální materiál je navržen tak, aby v případě poškození umožňoval postupné uvolnění vzduchu, což minimalizuje riziko náhlého prasknutí a zvyšuje jistotu při používání. Oválný tvar míče zajišťuje lepší kontakt s podlahou a větší stabilitu, což je ideální pro cvičení zaměřené na rovnováhu, posílení svalů a koordinaci. Díky podlouhlému designu umožňuje míč snadno využití dvěma osobami současně, což otevírá možnosti pro párová cvičení nebo terapeutické programy.

Tyto míče jsou vhodné pro širokou škálu cviků, včetně gymnastických a stabilizačních aktivit. Jsou doporučovány také pro těhotné ženy a maminky po porodu, jelikož poskytují větší oporu díky rozšířené stabilizační ploše. Starší osoby ocení jejich bezpečnost a spolehlivost při cvičeních na zlepšení flexibility a pohyblivosti. Maximální nosnost míče dosahuje až 400 kg, což zaručuje dlouhou životnost a spolehlivost i při intenzivním využití. Gymnastické míče EGG Ball Maxafe jsou všestranným pomocníkem pro domácí i profesionální použití, vhodné jak pro individuální cvičení, tak pro skupinové lekce.

• Protiskluzový povrch: Zajišťuje bezpečné a pohodlné cvičení bez rizika sklouznutí.

• Univerzální využití: Vhodný pro různé typy cvičení, včetně pilates, jógy a posilování.

• Snadná údržba: Materiál umožňuje snadné čištění a dlouhou životnost míče.

Návrh cviků:

1. Most na míči: Lehněte si zády na míč, nohy pevně na zemi, zvedněte boky do roviny s tělem a držte několik sekund. Posiluje hýžďové svaly a spodní část zad.

2. Dřepy s míčem: Držte míč před sebou oběma rukama, provádějte dřepy s rovnými zády. Zlepšuje rovnováhu a posiluje dolní končetiny.

3. Kliky s oporou nohou na míči: Položte nohy na míč a ruce na podlahu v pozici pro kliky. Provádějte kliky, čímž posílíte horní část těla a střed těla.

4. Rotace trupu: Sedněte si na míč s chodidly na zemi, ruce za hlavou. Pomalu otáčejte trupem doleva a doprava. Posiluje šikmé břišní svaly.

5. Zvedání nohou v leže na břiše: Lehněte si břichem na míč, ruce opřené o zem. Zvedejte střídavě nohy nahoru, posiluje svaly dolní části zad a hýždí.

Při cvičení vždy dbejte na správnou techniku a bezpečnost.