Expandéry k balanční podložce Meia Trendy

Detailní popis produktu

Expandéry k balanční podložce Meia Trendy představují inovativní doplněk pro vaše cvičení, umožňující rozšířit spektrum cviků zaměřených na posílení svalstva, zlepšení rovnováhy a koordinace. Díky jednoduchému připevnění pomocí nerezových karabin k postranním úchytům podložky Meia je jejich použití velmi snadné a rychlé.

Tyto expandéry jsou vyrobeny z kvalitních materiálů, konkrétně nylonu a termoplastické gumy (TPR), což zajišťuje jejich odolnost a dlouhou životnost. Jejich délka 1 metr poskytuje optimální rozsah pohybu pro různé typy cviků. Černá barva dodává elegantní a profesionální vzhled, který se hodí do každého fitness prostředí.

Přidáním expandérů k vaší balanční podložce Meia získáte možnost provádět komplexnější tréninky, které efektivněji zapojí různé svalové skupiny. To vede k lepším výsledkům ve vašem cvičení a přispívá k celkovému zlepšení fyzické kondice.

• Rozšíření možností cvičení – Ideální doplněk k balanční podložce Meia pro širší spektrum tréninku.
• Snadné připevnění – Nerezové karabiny umožňují rychlou a bezpečnou instalaci.
• Odolné materiály – Nylon a TPR zajišťují dlouhou životnost a spolehlivost.
• Optimální délka – 1 metr pro efektivní a pohodlný rozsah pohybu.
• Elegantní design – Černé provedení se hodí do každého fitness prostředí.

Návrh použití:

Připevněte expandéry k postranním úchytům vaší balanční podložky Meia pomocí nerezových karabin. Poté můžete provádět různé cviky zaměřené na posílení horní i dolní části těla, zlepšení rovnováhy a koordinace. Díky pružnosti expandérů můžete přizpůsobit intenzitu cvičení podle svých potřeb a postupně zvyšovat náročnost tréninku.

Dřepy s tlakem nad hlavu

Zaměření: Posílení nohou, hýždí, ramen a středu těla

Postup:

1. Stoupněte si na balanční podložku Meia tak, aby vaše chodidla byla přibližně na šířku ramen.
2. Uchopte expandéry pevně do rukou s dlaněmi směřujícími vpřed a držte je přibližně ve výši ramen.
3. Proveďte pomalý dřep – tlačte boky dozadu, kolena držte nad špičkami nohou a udržujte rovná záda.
4. Při pohybu zpět nahoru současně vytlačte expandéry nad hlavu, až budou paže úplně natažené.
5. Pomalu spusťte ruce zpět do výchozí pozice a opakujte 12–15x ve 3 sériích.

Tip: Pokud chcete zvýšit obtížnost, proveďte dřep hlouběji nebo zůstaňte ve spodní pozici několik sekund, než se vrátíte zpět.

Tento cvik efektivně zapojuje celé tělo a pomáhá zlepšovat sílu i stabilitu.