Činka plnitelná vodou Heavy Block

Detailní popis produktu

Činka HeavyBlock je ideální volbou pro ty, kteří hledají bezpečnou a flexibilní alternativu k tradičním kovovým činkám. Je vybavena pevným úchopem, který zajišťuje pohodlné držení i při intenzivním cvičení, a umožňuje plynulé nastavení váhy od 1 do 5 kg, což poskytuje širokou škálu možností pro cvičení různé intenzity. Díky měkkému materiálu minimalizuje riziko zranění v případě vyklouznutí, což činí tuto činku bezpečnou volbou i pro začátečníky. Tento design činí činku vhodnou jak pro posilování horních, tak i dolních končetin, ať už pro cviky na biceps, triceps, ramena nebo nohy.

Můžete ji snadno naplnit vodou nebo pískem podle potřeby, což umožňuje flexibilitu v nastavení hmotnosti a přizpůsobení cvičení vaší aktuální kondici nebo cíli. Je ideální pro každodenní trénink a nabízí možnost postupného zvyšování zátěže, což pomáhá dosahovat pokroku při posilování. Tento všestranný a pohodlný pomocník je skvělý pro domácí cvičení i profesionální posilovny.

Cena za 1ks činky.

• Nastavitelná váha od 1 do 5 kg pro přizpůsobení cvičení
• Bezpečný materiál minimalizuje riziko zranění při vyklouznutí
• Pevný úchop pro pohodlné a bezpečné držení během cvičení
• Možnost naplnit vodou nebo pískem pro individuální nastavení hmotnosti
• Flexibilita při cvičení pro různé úrovně kondice
• Vhodná pro posilování horních i dolních končetin
• Ideální pro domácí i profesionální cvičení
• Všestrannost – používání pro různé druhy cvičení, jako jsou cviky na biceps, triceps, nohy, ramena apod.

Návrh cvičení s činkou HeavyBlock:

• Cvik na biceps:

  • Držte činku v jedné ruce s rovnými pažemi. Pomalu zvedejte činku k rameni, pak pomalu snižujte zpět. Opakujte pro každou ruku.

• Tricepsové extenze:

  • Držte činku oběma rukama nad hlavou a pomalu ji snižujte za hlavu. Poté ji opět zvedněte zpět. Tento cvik efektivně procvičí triceps.

• Squaty s vodní činkou:

  • Držte činku v rukou na úrovni ramen a proveďte dřep. Udržujte záda rovná a kolena nechte směřovat k prstům.

• Cviky na ramena (tlaky):

  • Držte činku v obou rukách u úrovně ramen a vytlačujte ji nad hlavu, poté ji pomalu snižujte zpět.

• Cviky na nohy – výpady:

  • Držte činku v obou rukách nebo jedné ruce, udělejte krok vpřed a snižujte se do výpadu, poté se vraťte zpět. Opakujte na obě nohy.

• Cviky na hrudník (tlaky na prsa):

  • S činkou v rukách ležte na podložce, ruce v úhlu 90° a pomalu je zvedejte nad hrudník.